Каковы функции purslane
Purslane, также известный как «овощ в долголетию» или «пяти элементов травы», является распространенным диким овощом, который привлек много внимания в последние годы из -за ее богатой питательной ценности и лекарственных эффектов. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает в себе популярные темы и горячее содержимое, чтобы подробно представить вам функции Arflane и представить соответствующую информацию со структурированными данными.
1. Пищевая ценность Arflane
Purslane богат различными витаминами, минералами и антиоксидантами. Вот его основные питательные вещества:
| Питательные ингредиенты | Содержание (на 100 граммов) | эффект |
|---|---|---|
| Витамин а | 1320 IU | Защитить зрение и улучшить иммунитет |
| Витамин c | 21 мг | Антиоксидант, способствуя синтезу коллагена |
| Омега-3 жирные кислоты | Около 300 мг | Противовоспалительное, защищать сердечно-сосудистые здоровья |
| Калий | 494 мг | Регулировать артериальное давление и поддерживать баланс электролита |
| Диетическое волокно | 2,2 г | Содействовать перистальтике кишечника и улучшить пищеварение |
2. Лекарственные функции Purslane
Purslane имеет широкий спектр применений в традиционной медицине, и ниже приведены основные лекарственные функции:
1Противовоспалительный и отец: Purslane богат омега-3 жирными кислотами и флавоноидами, которые могут эффективно облегчить воспаление и часто используются для лечения таких симптомов, как покраснение, экзема и т. Д.
2Прозрачный тепло и детоксифицировать: Purslane имеет холодный характер и имеет эффект очистки тепла и детоксикации. Он подходит для лечения дизентерии, боли в горле и других заболеваний, вызванных теплом и токсинами.
3Снижение сахара в крови: Исследования показали, что полисахаридные компоненты в Purslane могут помочь регулировать уровень сахара в крови и оказывать определенное вспомогательное терапевтическое влияние на пациентов с диабетом.
4Защитите сердечно -сосудистые: Калий и омега-3 жирные кислоты в Arblane помогают снизить артериальное давление и холестерин и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Как поесть Arflane
Есть много способов поесть Arflane, и ниже приведены некоторые общие практики:
| Как поесть | Конкретные шаги | эффект |
|---|---|---|
| Холодный Верхлен | Wash and Blanch Purslane, добавьте измельченный чеснок, уксус, кунжутное масло и другие приправы и хорошо перемешайте | Прозрачная тепло и детоксикация, а также улучшить аппетит и переваривать пищу |
| Яичница с помощью бревно | Разрежьте purslane и жарьте яйцами | Дополнение белка и усиление иммунитета |
| Порридж | Приготовьте кашу с помощью Purslane и риса | Продвигать желудок и селезенку, подходящую для расстройства желудка |
| Purslane Tea | Сушеный бревно, пропитанный водой для питья | Снижение сахара в крови, диурез и отек |
4. Что следует отметить о Worplane
Хотя у Purslane есть много преимуществ, при его употреблении следует отметить следующие моменты:
1Есть с холодной селезенкой и желудком: Люди с холодной селезенкой и желудком могут вызвать диарею или боль в животе после еды.
2Запрещено для беременных женщин: Purslane обладает влиянием способности к кровообращению и удалению застой к крови, и употребление его у беременных может увеличить риск выкидыша.
3Избегайте еды с холодной пищей: Сам Преарлен холодный по своей природе. Еда с холодной пищей, такой как крабы и горькие дыни, может усугубить холод в теле.
4Используйте его с осторожностью для тех, у кого аллергическая конституция: У некоторых людей могут быть аллергические реакции на Arblane, и они должны попробовать в небольших количествах, когда их едят в первый раз.
5. Горячие темы о Worplane за последние 10 дней во всей сети
Согласно недавним онлайн -горячим темам, следующие темы Purslane привлекли большое внимание:
| Горячие темы | Обсуждение горячая тема | Основной контент |
|---|---|---|
| Метод снижения веса purslane | высокий | Обсудите помощь низкокалорийных и высоких клетчатых свойств Vurslane для потери веса |
| Уход за кожей | середина | Поделиться противовоспалительным и увлажняющим воздействием экстракта Arflane в продуктах ухода за кожей |
| Посадка | высокий | Введите методы и меры предосторожности для выращивания Purslane в доме |
| Преарен и диабет | середина | Обсуждение научных исследований прогресса в области регулирования сахара в крови |
Заключение
Как растение с тем же происхождением медицины и пищи, Arblane не только богат питанием, но и имеет различные лекарственные функции. Независимо от того, есть ли есть ежедневный овощ или помогает в лечении определенных заболеваний, Arblane продемонстрировал свою уникальную ценность. Однако, наслаждаясь его преимуществами, вы также должны обратить внимание на его съедобные табу и рационально использовать этот дар от природы.
Благодаря структурированному отображению данных в этой статье, я считаю, что у вас есть более полное понимание функций Arblane. В течение следующих сезонов попробуйте добавить в свой рацион warslane и испытать пользу для здоровья, которую он приносит.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
